Fitness is een sportactiviteit met oog op het verbeteren van je conditie, het verbranden van vet (cardio, aerobics) en krachttraining, waarbij het eigen lichaam als weerstand kan dienen.
Meestal wordt met fitness de sportactiviteit in een sportschool bedoeld, of een locatie die voor deze activiteit is ingericht, meestal met fitnessapparaten of sporttoestellen. Wanneer fitness gebruikt wordt om als spiergroei, spreekt men ook over bodybuilding.
Enkele clubs